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“常午睡”和“不午睡”的孩子,在长大后哪个更聪明些

2020-06-09 03:41   编辑:admin   人气: 次   评论(

我们一般会有睡午觉的习惯,精力有限,适当歇息。

说到自家宝宝去了学校,有的精神的睡不着,学校老师打来电话让家长帮助,那中午睡不睡午觉有啥区别呢?

这里补充一点怀孕的妈妈也要知道的。在孕晚期睡午觉可以让孕妇更好的休息,促进胎儿的发育。睡午觉的坏处是导致孕妇活动较少,机体的抵抗力水平可能下降,容易诱发一些疾病。在孕晚期需要特别关注,尽量不要让孕妇活动,若是特别想活动,可以搀扶在屋里散步。

那我们来谈谈中午睡觉对给孩子身体的影响。

01.要知道,并不是午睡时间越长就对孩子越好。时间越长,会让孩子晚上更加没有睡意,容易整晚都在玩,不肯睡觉,导致日夜颠倒,这样对孩子的成长是极其不利的。

不同的孩子休息时长应该不同,例如1~2岁的小宝贝,可以不固定时长,3~6岁的孩子则以1.5小时为限。

02.午睡之后如果是直接就进行午睡的话,会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化,身体肠胃处于运动之中,这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化,长此以往很容易引发肠胃疾病。

03.午餐之后如果是直接就进行午睡的话,会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化,身体肠胃处于运动之中,这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化,长此以往很容易引发肠胃疾病。

这样来看的话,孩子不午睡也挺好。

但午睡又有什么好处呢

01.英国《卫报》网站报道,美国心理学家的一项研究显示,午睡可以帮助孩子记住知识。如果孩子不午睡的话,容易扰乱大脑的记忆存储,影响学习的能力。所以午睡可以提升记忆力。

02.睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的。越来越多的研究表明,充足的睡眠在孩子长身体的过程中扮演着至关重要的作用。

03.习时间长了,孩子做题目容易陷入“死胡同”。但是午睡有助于缓解紧张的情绪与压力。有午睡习惯的孩子,往往性情温和,易于接近相处。

04.中午是人体最疲劳的时候,宝宝更是如此。睡个午觉,充分休息,疲劳缓解,体能恢复,抗病能力也强。另外,午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度,让宝宝免疫力增强。

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