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冷水浴疗-亚健康人群的福音_健康频道_东方资讯

2020-08-11 04:30   编辑:admin   人气: 次   评论(

导读:张仲景《伤寒论》中有“冷水濮之”的记载。《千金方》中载有“冷水浴法”。宋元时期,张子和可谓善用冷疗的医家。他在《儒门事亲》中记载,以雪水“洗目而赤退”。《本草纲目》“井泉水”项下记

什么是冷水浴疗是什么?

指利用水温在25C以下的冷水擦身、淋浴、浸浴,以冷水的刺激作用进行适应性锻炼,以达到防治疾病的一种方法。

冷水浴疗法是沐浴疗法的一种。沐浴疗法,在古代就被用来防治疾病,古埃及、希腊波斯、印度和中国的典籍中都有用沐浴疗法治疗疾病的记载。清代医家吴尚先的《理瀹骈文》,集前人沐浴疗法之大成,对沐浴疗法叙述得更详细,应用更普遍。

[冷浴方法]冷水浴应循序渐进,洗浴时,从局部到全身,水温由高逐渐到低,洗浴时间由短渐长。常用的冷水洗浴方法有:

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